Het leven als ouder is vaak druk, druk, druk. Dat is zo voor iedereen, ook al vindt het vaak achter de schermen plaats.
CM organiseert in samenwerking met experten brunchsessies en infosessies om beter om te gaan met (tijds)druk en sociale verwachtingen.

Er worden zowel brunchsessies als infosessies georganiseerd.
Tijdens de brunchsessies krijg je informatie en tips terwijl je volop geniet van een gezellige en lekkere brunch. Er is ook steeds kinderopvang.
Tijdens de infosessies krijg je tips en een beeld hoe ouderschap echt wordt ervaren. Na afloop is er tijd om kennis te maken met andere ouders en van gedachten te wisselen terwijl je geniet van een drankje.
Alle concrete informatie over de sessies vind je in de CM-agenda (rubriek 'Ouders achter de schermen'). 

Stress en veerkracht bij jonge ouders

  • Wat is veerkracht? Wat zijn de gevolgen van chronische stress op je lichaam en geest? Met concrete adviezen over grenzen bewaken, preventie en herstel.
  • Spreker: klinisch psycholoog Michaël Portzky.

Hoe maak je tijd voor wat voor jou essentieel is?

  • Focussen op wat voor jou essentieel is en loslaten wat ballast is, zet je op weg om die tijd te vinden. Maar hoe combineer je al de aspecten van je leven zodat je balans en rust vindt, en het jou gelukkig maakt?
  • Spreker: auteur en tijdcoach Eva Brumagne.

Communicatie met effect

  • Het belang en de noodzaak van een goede communicatie.  
  • Spreker: Erna Claes, doctor in de psychologie.  

Assertief grenzen trekken

  • Hoe geef je op een assertieve manier je grenzen aan? En hoe ga je om met de belemmeringen om het te doen?
  • Spreker: Erna Claes, doctor in de psychologie.

Help, ik ben niet perfect!

  • Over sociaal gericht perfectionisme, wat meer voorkomt bij de jongere generatie.  
  • Spreker: Erna Claes, doctor in de psychologie.

Druk, druk, druk

  • Vanwaar komt het druktegevoel? Hoe krijg je zuurstof in je gezin? Hoe creëer je mentale ruimte?  
  • Spreker: Nina Mouton, psychologe en contextueel therapeute.

Opvoeden is simpel… maar niet altijd gemakkelijk

  • Hoe kun je als ‘drukke mama’ tegelijk rust, ontspanning, geluk en voldoening creëren en ervaren?
  • Spreker: auteur Barbele Kindt

 

Delen: